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Expérience thermale

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  • jacuzzi exterieur
  • hammam - sauna
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Les bienfaits de la thermothérapie, consistant à alterner le chaud, le froid et le repos, permet d’éliminer les toxines, de détendre les muscles, d'améliorer la qualité du sommeil et d’augmenter l’oxygénation du corps.

  •  Rester maximum 10 à 15 minutes dans le sauna sec.
  • Prendre une douche froide, ou pour les plus courageux, roulez-vous dans la neige
  • Continuer avec le jacuzzi pour maximum 15 minutes.
  • Prendre un moment de repos.
  • Entrer dans le hammam maximum 10 minutes. La vapeur à l’intérieur aide le système respiratoire.
  • Prendre une douche froide

Il est important de bien s’hydrater pendant le circuit.

abc

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